Unelmat sen kertovat?Ensimmäinen tehtävä on ongelman määrittely eli vastauksen etsiminen kysymykseen ”Mitä minä oikein haluan?”. Sitä voi lähestyä tarkastelemalla aluksi
unelmiaan. Unelmat kertovat sisimmistä tunteista, jotka ovat saattaneet arjen paineissa hautautua tietoisen mielen tavoittamattomiin. Ne voivat paljastaa jotain oleellista siitä, mikä meille on elämässä kaikkein tärkeintä.
Pelkkä unelmointi ei kuitenkaan riitä. Kun pysähtyy miettimään, mitä elämältä ja tulevaisuudelta haluaa, on hyvä tarkastella kriittisesti myös tämänhetkistä elämäänsä: mikä siinä on hyvää ja mikä kaipaisi muutosta, mitä elementtejä siitä haluaa säilyttää ja mitä hylätä.
Muutoskohteet tärkeysjärjestykseen
Jotta nykytilanteen ruotimisesta olisi hyötyä, elämäänsä on tarkasteltava järjestelmällisesti ja käytävä läpi sen eri osa-alueet: työ, vapaa-aika, ihmissuhteet, raha-asiat, asuminen, elämäntavat. Mikä asia kaipaa muutosta kipeimmin? Millaiseksi haluan muuttaa sen?
Muutosta vaativat asiat kannattaa panna tärkeysjärjestykseen. Mikä parantaisi elämänlaatua eniten? Aluksi on hyvä tehdä kahtiajako isoihin ja pieniin muutoksiin. Pienissä muutoksissa on luultavasti sellaisia, joiden toteuttaminen on suhteellisen helppoa. Siihen voi ryhtyä saman tien. Se raivaa tietä isommille muutoksille, jotka vaativat enemmän voimavaroja ja ponnisteluja.
Tärkeää on pohtia myös asioita, jotka nykyisessä elämässä ovat hyvin ja tuottavat iloa. Ne täytyy säilyttää, vaikka kaikki muu menisi uusiksi. Erityisesti on huomioitava asiat, joita ilman ei voi eikä halua elää. Niiden on kuuluttava elämään muodossa tai toisessa jatkossakin.
Tutustu itseesiSe, millaista elämää tällä hetkellä elämme, on seurausta aiemmin tekemistämme valinnoista. Jos haluaa muuttaa elämäänsä, on alettava tehdä toisenlaisia valintoja ja toimia toisin. Muuten mikään ei muutu.
Jotta voisi toimia toisin kuin ennen, on tarkasteltava omaa arvomaailmaa, ajattelua ja maailmankuvaa, sillä ne vaikuttavat toiminnan ja valintojen taustalla. On myös tunnistettava omat halunsa ja tarpeensa sekä ilon ja innostuksen lähteensä. Ne ovat perusta, joiden varaan hyvä elämä rakentuu.
Mielekkään ja omannäköisen elämän taustalla on hyvä itsetuntemus. Kun tuntee omat toimintatapansa ja tiedostaa, mikä on itselle tärkeää, päätösten ja valintojen tekeminen on helpompaa. Realistinen käsitys omista mahdollisuuksista ja rajoitteista auttaa suunnistamaan eteenpäin ja saavuttamaan tavoitteita, joita itselleen asettaa.