Iskikö vanhuus? Älä anna periksi!

Näin pysyt virkeänä ja toimintakykyisenä mahdollisimman pitkään:
Pysy henkisesti aktiivisena
Ole kiinnostunut maailmasta ympärilläsi. Seuraa uutisia, ota selvää kotiseutusi tapahtumista, pysy uteliaana ja säilytä harrastukset ja mielenkiinnon kohteet. Pidä yhteyttä ystäviin ja sukulaisiin.


Pidä yllä elämänhallinnan tunnetta
Älä ajattele, että vanhana ihminen on avuton ja riippuvainen muista. Yritä sen sijaan pitää hallinnassasi mahdollisimman monta elämänaluetta. Käy ostoksilla, huolehdi viherkasveista, hanki lemmikki, hoida raha-asiasi itse ja käy ulkona omin päin.


Etsi mielekkyyttä elämään
Hoida lapsenlapsia tai vanhoja sukulaisia, auta naapureita ja tee itsesi tarpeelliseksi. Opiskele, matkusta ja aseta itsellesi tavoitteita.


Säilytä lapsen mieli
Vietä aikaa lasten ja nuorten kanssa. Jos lähipiirissäsi ei ole lapsia, mene mukaan vapaaehtoistoimintaan, esimerkiksi päiväkotimummoksi.


Ole fyysisesti aktiivinen
Liiku, urheile, tanssi. Jatka liikuntaharrastuksiasi tai aloita uusi. Pysy fyysisesti niin aktiivisena kuin mahdollista.


Huolehdi ulkonäöstäsi
Ulkonäkö vaikuttaa oloon ja mielialaan. Näe vaivaa ja pidä itsesi kunnossa. Pukeudu nuorekkaasti, niin olosikin tuntuu nuoremmalta.
Takaisin ikä-sivulle.

(c)2018, Kaikki oikeudet pidätetään